Осъзнатите сънища - имате ли ги?

[pendela]

Случвало ли ви се е да сънувате и изведнъж да осъзнаете че сънувате (и да се събудите). Някой от вас може ли да сподели техники за осъзнато сънуване, аз преди време бях много добър и почти всяка вечер когато исках осъзнавах сънищата си и контролирах какво става вътре. Примерно решавам да летя, да сменя цветовете на сградите и какво ли още не. Интересно е че всичко това го помня странно добре ама заради умората напоследък и недоспиването не мога да имам осъзнати сънища Някой да сподели практика?

Всъщност тук не бяха ли писали статия за това?

[b0Nb0n]

po4ti vinagi znam 4e synuvam osven kogato synq mi e mnogo realen togava se sabujdam i vednaga proverqvam dali tva koeto sym go sanuval e istina

[hardball]

Случвало се е, когато са ми страшни сънищата обикновено

[Jesus]

Единственият сън който помня е как 1 огромна змия ме ухапва и бута в 1 пропаст и аз се събуждам целия изпотен. Ама тва беше преди 5-6 години и още го помня.

[InnchetO]

Осъзнатите сънища всеки ги има.. но понякога не осъзнава, че са осъзнати
Принципно за да помниш съня си трябва да се събудиш във фазата на БДО /Бързо Движение на Очите/ тоест докато още сънуваш.
А за Осъзнатите Сънища си трябват доста тренировки. И все пак понякога несъзнателно осъзнаваш съня, така да се каже . Тоест без да искаш или дори да усетиш контролираш съня си.

Ето и някой други неща за съня -

Спомняш ли си какво сънува снощи ?
Ако си казал , че не си сънувал - грешиш ! Всеки сънува , всяка нощ ! Но .. какво всъщност е съня ? Това ще ви разясни тази статия .

Какво е съня ли ? Би било трудно да се определи с точност . Но едно се знае - съня е "свободна зона" . В съня си можеш да изпиташ чувства , който не е възможно да изпиташ в реалния живот .
Можеш да прелетиш над Ню Йорк , може би ? Можеш да преплуваш и най-дълбокото море . Можеш да дишаш под вода . Можеш да изпълниш и най-немислимите си мечти . Например , има ситуаций в който просто не можеш да кажеш какво мислиш , ситуаций в който не можеш да бъдеш себе си . Е , в сънищата ВСИЧКО Е ВЪЗМОЖНО !
Искаш да се видиш с Бил Клинтън ? Готово ! Вече стискате ръце . Искаш да прелетиш над Атлантическия океан ? Или може би да го преплуваш ? Готово ! Съня е мястото където граници няма . Всичко зависи от теб !
Можеш да постигнеш всичко което някога си искал . Можеш да материализираш всяка желана вещ . Можеш да контролираш всичко в безкрайния свят на сънищата . Може би се питаш 'как ?' единственото което трябва да направиш е да се научиш да изказваш мнението си чрез сънищата . Опитвай се да налагаш мислите си в съня си . Там всичко е твое , всичко е под твой контрол .
В сънищата дори можеш да 'възкръстнеш' починалите . Имаш ли починал роднина който много ти липсва ? Материализирай го в съня си и му кажи всичко което не си успял да му кажеш приживе .
Представете си какво би направило това с реалния ни живот ? Всичко това ще ни зареди с енергия . Ще ни научи да комуникираме по-добре с околния свят . Да изразяваме по-добре мнението си .


До тук беше въведението . Ето и фактите обясняващи феномена "СЪН" .

Как човек заспива?
Сигурно не сте чували за понятието Циркадиански ритъм, затова пък със сигурност сте чували за биологичен часовник. Екзотичната дума "Циркадиански" идва от латинското circa - "около" и diem/dies - "дневен", което преведено буквално е "околодневен". Циркадианският ритъм е вид биологичен часовник, който функционира в човешкото тяло и може независимо от външни стимули (ден/нощ, часова зона, околна температура и т.н.) да регулира появата на съня. Анатомичното проявление на механизма Циркадиански часовник се намира в хипоталамуса (част от мозъка) и е свързан с подтискане на енергообменните процеси, снижаване на температурата на тялото и изпадане в състояние на сън.

Роля и функции на съня
В света на науката някои твърдения са намерили постоянно място, а други трябва да изчакат за него. Сънят е тясно свързан с централната нервна система, а процесите на регулация там все още не са напълно изяснени. Минаваме директно на въпроса: "Какво се знае със сигурност за съня?"

*Подкрепени с доказателства твърдения*
Връзката между недоспиване и изследвания върху контролни животни и хора установява редица взаимовръзки между достатъчността на съня за поддържането на нормални жизнени функции. Това значи, че липсата на "достатъчен" сън се отразява негативно върху много от жизнените ни фактори . Ето защо човек не може без да спи . Самото спане не дава на човека нищо . Следователно човек не може без да СЪНУВА .


Фази и стадии на съня
Фазите на съня са различни времеви интервали в процеса му, през които нашата нервна система преминава ритмично под формата на цикли. Всеки цикъл трае средно между 90 и 110 минути и всяка фаза от цикъла може да има различни функции за организма. Различаваме две основни фази на съня:

REM сън - сън с бързи движения на очите (rapid eye movements/REM), продължава около 20-25% от цялото време на съня; Тази фаза се появява до 90-100 минути след заспиване. Кръвното налягане се покачва и ударите на сърцето и дишането се засилват и стават непостоянни. Мускулите се парализират и човек спира да може да мърда. Тази фаза може също така да се нарече "делта спане" и е най-тонизиращата фаза на съня. Тоест ако се събудите по време на нея ще помните съня си , както и ще се чувствате свежи и отпочинали.
NREM сън - сън без бързи движения на очите (non-rapid eye movements/NREM), продължава около 75-80% от цялото времето на съня.
REM сънят се характеризира с висока мозъчна активност и отпуснато тяло, а NREM сънят - с активно тяло и слабо активна нервна система. NREM фаза на съня има четири отделни стадии. Първите два се смятат за "лек сън" и постепенно въвеждат тялото в стадии три и четири, явяващи се "бавен и дълбок сън".

Сън и метаболизъм
Смята се, че NREM сънят е анаболната (градивната) част от целия период на съня. За тази фаза са характерни обновления на редица системи на организма: нервна, мускулна, имунна, костна. Възможно е обаче, при нарушения в съня, фазата да бъде катаболна. Причините за това могат да бъдат най-различни. REM сънят от своя страна е свързан с интензивна мозъчна активност. Предполага се, че именно в тази фаза временната ни памет се превръща в постоянна.

Всъщност цялата идея за съня е едно себеобщуване . Ти говориш с вътрешното си Аз . Понякога в реалния живот не можеш да говориш с него т.е. не можеш да разбереш някой СВОЙ мисли . Да , знам , че звучи налудничаво и глупаво , но е така . Или може би имаш въпрос , на който знаеш , че знаеш отговора , но всъщност не го знаеш . Знае го вътрешното ти АЗ . Ама и аз как го обясних ! Дано сте ме разбрали .

В крайна сметка всички описани в началото на поста неща са възможни в времето на REM или :
~Ясните сънища са сънища, в които човек осъзнава, че сънува (напълно наясно е с тази идея) и има способността да ги направлява. Например да летиш, да се биеш с хора, да отидеш където искаш. При особено големи намеси обаче, или изпитване на силни емоции сънят пропада и се събуждаш. Ако го направляваш добре - без прекалено големи и рязки промени, и без емоции - може да си джуркаш из съня много дълго време. Другия вариант е да не се събудиш, но малко по-малко да изгубиш контрола. В тоя случай продължаваш да си сънуваш нормално.

Идея :
Следващия път преди да заспиш си повтаряй "Сега ще заспя и ще го помня!" и така докато не заспиш . Лично не съм го пробвала , но доста хора казват , че имало ефект

И общо взето съня е една безкрайна бездна , в която потъваме за не повече от минута на денонощие , но това ни зарежда с толкова емоций и енергий без който не бихме преживяли идния ден . Сънят е толкова тънка материя , че обяснение което да е достатъчно пълно няма . Сънят е просто Сън . Да , но този сън може да промени много както твоето , така и моето "АЗ" . Имам една идейка .. Пробвай някой ден /аз също ще пробвам , но някой ден/ да си навиеш алармата да звъни през 2 часа или час и половина . Когато се събудиш отвори една тетрадка и пиши .. пиши всичко което до сега си "преживял" в светът на сънищата . И така всеки един път в който се събуждаш . Това не само би могло да ти разясни много за теб , би могло да ти помогне за усъвършенстването на твоя "осъзнат сън" , както и да .. ти помогне на другия ден де се чувстваш къде къде по-свеж !


Това е Не ми се пише и обяснява още ноо .. като цяло съня е материя, която никога не можеш да разбереш на 100%. И според мен никога няма да се разбере всичко по тая тема.

[Spider4eto]

Преди бях сънувала един пич, дето го харесвах и си сънуам как си говорим и изведнъж си казвам "Аве чакай малко тва е само сън" и го целунах, нещо което не бих направила ин риъл лайф

[s3xy]

уф и аз преди бях мн добра да измислям какво искам да сънувам още същата вечер ама напоследък покрай малко сън, стрес и т.н. вече не мога...

[Seducti0n]

Не искам повече да сънувам.
Само се връщам в миналото...

[Briseis]

много често сънувам, помня сънищата, обаче примерно след 4-5-6 часа ги забравям но определено имам остатъчни чувства след сънищата и знам какво точно трябва да направя.

Според мен сънищата ни представят житейски ситуации и подсъзнанието ни намеква какво е правилно и какви са скритите ни желание

[AFT]

Не знам дали тук е мястото, но не ми се пуска нова тема. Сигурно на всеки се е случвало както се унася, малко преди да заспи и изведнъж да 'падне' т.е. отскачаш сякаш падаш от високо, а си си в леглото. Не знам дали го обясних както трябва, но се чудя на какво се дължи?

[Spider4eto]

Не знам дали тук е мястото, но не ми се пуска нова тема. Сигурно на всеки се е случвало както се унася, малко преди да заспи и изведнъж да 'падне' т.е. отскачаш сякаш падаш от високо, а си си в леглото. Не знам дали го обясних както трябва, но се чудя на какво се дължи?

Дам и при мен мн пъти ми се е случвало. Не съм заспала, но и не съм напълно будна. И изведнъж усещане на падане с обръщането на корема и сичко. И такъв се стряскаш в леглото и се чудиш къде си в първия момент

[s3xy]

Не знам дали тук е мястото, но не ми се пуска нова тема. Сигурно на всеки се е случвало както се унася, малко преди да заспи и изведнъж да 'падне' т.е. отскачаш сякаш падаш от високо, а си си в леглото. Не знам дали го обясних както трябва, но се чудя на какво се дължи?

Дам и при мен мн пъти ми се е случвало. Не съм заспала, но и не съм напълно будна. И изведнъж усещане на падане с обръщането на корема и сичко. И такъв се стряскаш в леглото и се чудиш къде си в първия момент

и на мен ми се случва мн често...

[b0Nb0n]

i na men i kato mi se slu4i seki pyt sanuvam edno i su6to 4e sym super mario i varva i stigam do propasta i uj da sko4a i se padam

[Spider4eto]

Аз падам от една пързалка в детската градина

[m3talmania]

Случва ми се да разбера, че сънувам и да се събуда нарочно. Ако това се брои за осъзнат сън..

[5StaR]

Maни аз все се събуждам като пропадам или като ме килнат
Иначе като малък имах един период, всяка нощ 1 и същи кошмар.. беше ужас. добре, че спрах да го сънувам

[b0Nb0n]

aaa az pyk mnogo sa kefa kato sanuvam ko6mari basi qkoto

[LiveFlower]

Неам такива сънища,обаче и аз като Бонбон много обичам кошмарите

[Devilsplaymate]

Случвало ми се е, да. Но обикновено, като осъзная, че сънувам и се събуждам, а не правя каквото си искам. Би било доста приятно, ако успявах (:

П.П: Аз докато заспивам и често сънувам, че се спъвам в камък и падам - толкова много се стряскам, че сърцето ми ще се пръсне. Кофти е

[InnocentGreed]

На мен ми е интересно да сънувам, но все се събуждам на най-интересната част. :S ^^

[jghgh]

Случва ми се да разбера, че сънувам и да се събуда нарочно. Ако това се брои за осъзнат сън..

Точно това е.

Devilsplaymate, аз съм успявала да си контролирам съня. Много е хубаво, но като го направя това нещо, не след много време се събуждам, което е абсолютно нормално - с включено съзнание моето става бодърстване. : )
Но си е гот за малко време да си заблудиш мозъка чрез съзнанието и да си промениш съня в твоя насока. ^^
Имала съм и единично включване-изключване на съзнанието - както си сънувам например че шамаросвам една съзнанието се обажда "Не е правилно!" и аз се извинявам, после махам съзнанието за да не се събудя, или еба ли го, какво там правя...

А, също така съм сънувала с отворени очи, но само веднъж и то за кратко, беше баси гадния ужас (преживяването), бях на 10 и сама се филмирах затова си постигнах съновидението, но се стреснах и повече не съм и опитвала да сънувам с отворени очи.

[b0Nb0n]

kak stava da synuva6 s otvoreni o4i i az iskam da probvam

[jghgh]

kak stava da synuva6 s otvoreni o4i i az iskam da probvam

Не помня как го постигнах, но на 8-9-10 бях за лудницата, само се психирах, веднъж ей така си седнах на стола, отворих очи и си мислих за сили на съзнанието и взех че сънувах.. попремигах няколко пъти от страха и така..

Тцтц, какви откровения. Баси шантавото лапе бях!

Сигурно ще се получи ако се втренчиш някъде и се вкараш яко в някъв филм. Сила на съзнанието...

[hAshoo]

и аз веднъж сънувах,че падам от високо и през това време ме беше мн срам и като паднах се събудих и добре,че беше телевизора включен да се успокоя

[s3xy]

аз пък веднъж не бях спала цяла нощ и към 3-4 тръгнах да заспивам и си бях пуснала на БТВ ( даваха повторение на сблъсък ) и съм спала докато го слушам - резултата беше че помнех всяка дума и си бях измислила и сюжет на самото студио и всичко и до ден днешен помня тоя епизод пък беше преди повече от година