Съвет..

[t1n4e7o]

От няколко дни ходя на фитнес през 1 ден и се ограничавам в храната. Спрях да ям сладко и хляб. Въпросът ми е : Какви упражнение да правя във фитнеса и на кои машини, за да сваля малко корема, бедрата и задните части, като изключим пътеката и колелото - за тях знам,за да се стегна за бала?

Благодаря.

[MakeMeLaugh]

Трябва ти не само ограничение, а диета

И отиди при някои фитнес инструктор и ще ти направи програма като за теб
Така без да ти знаем тялото няма как да стане точно като за теб

[ToniStoraro]

Еми прави упражнения, дето горят калории - бягай, коремни, нещо изморително