От няколко дни ходя на фитнес през 1 ден и се ограничавам в храната. Спрях да ям сладко и хляб. Въпросът ми е : Какви упражнение да правя във фитнеса и на кои машини, за да сваля малко корема, бедрата и задните части, като изключим пътеката и колелото - за тях знам,за да се стегна за бала?

Благодаря.