ЗДРАВЕИТЕ Искъм да ви помоля да ме дадете накакви идеи как да надебелея на 15 - 16 съм 185 висок и тежа 60 кг ям като за световно и грам не дебелея последните седмици немардам мн от вкъщи зщото ме марзи пък и няма какво да правя . 2 пъти в седмицата съм на тренировки по волеи ........
Моля помогнете