Цитирай Първоначално написано от CryForMe
пич то ако генетично ти е заложено да си слаб доста трудно ше качиш повече, отколкото "ти е писано"
а и 60 кила не са чааааак толко малко... давай си константно с многото ядене и волейбола да не станеш някой увиснал па дано стане нещо
успех!
незнам много ли са малко ли са 60 кг обаче аз съм 178-9 висока,нормална съм до преди 1 година бях адски слаба,сега напълнях и съм си ок вече и съм 63-4 кг,а той е и момче! Според мен поне 70-75 кг трябва да станеш,но гледай да са мускулна маса,а и това със кг е много относително,на мен например мога да кажа,че едва ли не само костите ми тежът,той може да си изглежда нормално,но просто да има леки кости.Адски е относително,ако се качи снимка може да добием по-добра представа какво е половението