абе 1 щи кажа ... ако искаш ме слушай ...
За да стегнеш една фигура не трябва само да я постигнеш за 2 месеца и след тва 2 месеца да ядеш като ... прасенце... Просто една фигура се подържа винаги не трябва само да се ограничаваш от ограничаването също се горят най-различни мусколи ... тъпо но факт... не само мазнините тези мазнини могат да се изгорят с по 20 мин на КОЛЕЛО а не на патека... на патека можеш 2,3 пъти в седмицата по 15 мин щот иначе гориш и мусколи ... та земи яш шоколад голям дневна доза поне... някви плодове зеленчуци ... и тва е иначе коремните преси са ти много на ден може би през 2 дена ... за 1.2 месеца ще направиш много добро тяло ...