аз пък щи кажа,че тея 200-300 коремни на ден изобщо не са полезни,защото са мн,на ден трябва не повече от 100-150 коремни,ако искаш намери тука в този форум има за Бритни Спиърс,която е правела по 1000 на ден и вместо да постигне нещо добро и да си смали ханша и корема,тя го разширява от тези коремни преси,така че коремните преси са полезни в малки количества,а не в големи,защото ще постигнеш обратен ефект,а колкото до ограничаването на яденето изкл. мн намали сладкото в седмицата яж по една вафла не повече.