Ами аз ползвам Вело(имам у дома и някой друг уред още),мисля,че ако въртиш на велото към 18-20 км,на 7-ма степен ,с 6,5-7 кг натоварване ефектът ще е доста добър.Както по-горе написаха може и да бягаш,защото от бягането се стяга цялото тяло и все пак е по-голямо разнообразие от кисненето във фитнеса(там доста смърди).
Относно стриийте,ако се появят един път-няма как да изезнат,защото това е кожен проблем,може да ограничиш появата им,ако се мажеш с някой крем против стрии,макар,че смятам,че нямат кой знае какъв ефект.ПРави и коремни преси към 300 на ден са достатъчни,но за начало почни със 100,това съчетано с една добра диета ще ти придаде идеалната форма.Най-важното последното хранене за деня трябва да е преди тренировка и да е преди 18:00часа.Писала съм и в други постове,че трябва да поемаш максимално количество течности(без газирани напитки и натурални сокове,а минерална вода и чай,)храна богата на протеини.