от скоро имам в нас тренажор.Момиче съм и искам да сваля няколко килограма.Само,че незнам колко време да прекарвам понеже се притеснявам,ако прекалявам да не направя грозни мускули.И така ,ако някой е по-запознат може ли да ме посъветва колко време горе долу да прекарвам на ден.