не знам дали е точно рана, но днес вдигах на "гладиатор"-а, преди това бях загрял, почнах със 15 повторения по 15 кг, 15x25 15x35 и после 15x40... сега се прибрах и вижте какво стана


Само да питам дали е нещо, от което трябва да се притеснявам или не. Благодаря за отговорите предварително