тренажор

[copypaste]

от скоро имам в нас тренажор.Момиче съм и искам да сваля няколко килограма.Само,че незнам колко време да прекарвам понеже се притеснявам,ако прекалявам да не направя грозни мускули.И така ,ако някой е по-запознат може ли да ме посъветва колко време горе долу да прекарвам на ден.

[vikc]

Според мен средно натоварване към 30 минути дневно са ти напълно достатъчни. Все пак с тренажор не се правят лесно мускули, така че не се притеснявай.

[byezz]

какво ви пречат мусколите?не мога да разбера защо всички момичета искат супер клъощави и недоразвити телца... и се мислите за сексапилни?да за глупавите ви "батковци" или "мъжленца" със самочувствие без покритие...защо една жена да не излъчва и сила

[copypaste]

e не искам грозни мускулисти крака като на мъж

[vikc]

На мен изобщо не ми харесват мускулести жени. С 80см бедро и 45см бицепс Големи и силни крака се правят с много клекове, лег преса и други силови упражнения. Тренажора е за изгаряне на мазнини е оформяне до някаква степен. Съвет към мацката - тренирай си с тренажора и не се притеснявай