БРИЧОВЕ !!! ;@@

**mimsiii** · 02-03-2009, 22:32

ооохх имам бричовеее и искам да се отърва от тях колкото се може по-скоро , защото ми развалят цялата фигура

някой ако знае някакви упражнения (в дом. условия) и т.н. да кажее моля вииии мразя гиииии

**hAshoo** · 02-03-2009, 22:41

бричове?

**Adwokat** · 02-03-2009, 23:08

Първоначално написано от hAshoo

бричове?

i az nz kvo e tui...

**Darkkiss** · 02-04-2009, 02:14

жалко че няма селско-бг речник

**Ou7taControL** · 02-04-2009, 03:12

ae sled dulgo mislene predpolagam 4e bri4ove sig zna4i strii...

**billytalent** · 02-04-2009, 05:36

Бричовете представляват мастни натрупвания на краката, под ханша...ето ти и упражнение- лягаш на една страна, подпираш се на лакът, краката са ти изпънати и събрани. Започваш да отделяш/повдигаш единия крак от другия с много малки амплитуди, да се получи като пружиниране, като мускулите са ти мах. стегнати, трябва да усетиш напрежение, като изпълняваш упражнението.Същото упражнение се изпълнява и със свит в коляното крак - единия, а другия отдолу е изпънат. Редуваш и правиш всеки ден 3 серии по 15 пъти, като постепенно може да си ги увеличаваш. Определено има ефект, ама трябва да си много постоянна

**mimsiii** · 02-04-2009, 11:40

Първоначално написано от Darkkiss

жалко че няма селско-бг речник

жалко , че пишеш отговор , а даже и ти не знаеш защо

Мерси много на billytalent

**cherrypezz** · 02-04-2009, 15:21

Бричове не е ли целулит
Мама така му вика

**mysterious93** · 02-04-2009, 15:24

Първоначално написано от Darkkiss

жалко че няма селско-бг речник

жалко че специално за тебе няма какъвто и да е речник

имаше статия из тийна и розали за бричовете..

**desiis** · 02-05-2009, 20:19

A hora stiga ste se razpravqli molq vi :} Az sy6to imam bri4ove i nz kak da gi mahna.Namerih edni uprajneniq,no ne mislq,4e 6te mi pomognat.Ako znaete dr na4in da gi premahna molq pi6ete :} A ti4aneto pomaga li za premahvaneto im ? A koremnite presi pomagat li za stqganeto na korema ?Po kolko tr da pravq na den,za da moje da mi se stegne korema do lqtoto ? Tnx predvaritelno

**billytalent** · 02-05-2009, 20:23

Тук има някакви упражнения http://dieti.rozali.com/vkyshti/p183.html

**girl91** · 02-05-2009, 20:25

Повечето не знаят какво е бричове?!?

**desiis** · 02-06-2009, 16:06

Az to4no tezi uprajneniq ot rozali pravq,no polovinata i ne gi razbiram kak to4no tr da se pravqt.No ne mislq 4e imat golqm efekt

**billytalent** · 02-06-2009, 16:08

Е нали уж постоянство се изисква,мен ме мързи иначе искам и аз да започна

Тема: БРИЧОВЕ !!! ;@@

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Hybrid View

БРИЧОВЕ !!! ;@@

Правила за публикуване