фитнес ...?!

[actiongirl]

Според вас ще мога ли да сваля 8 кг за 25 дни ... имам 8 тренировки във фитнеса и съм спряла хляба ,мазното,газираното (хапвам си по един шоколадов бонбон на ден)!Ям мн плодове ... Искам мнението ви защото за първи път ходя на фитнес и незнам какъв ще е ефекта ....

[SoFarSoG00d]

Не може да свалиш 8кг за 25 дни,освен ако не тежиш прекалено много,ако си по-слаба това е невъзможно,от фитнеса не се свалят килограми,а се стягат мускулните групи,не е за отслабване.

[me4eto]

можеш да отслабнеш но зависи колко си дебеала щото ако си слаба и си мислиш че имаш нещо отгоре ше е много трудно и да свалищ килограм 2 макс... спри и сладкото... кафето го пии с мед а не с захар и може би към 3-4 можеш да салиш за тея дни .... аз свалих 8 за 3 месеца без химия.. ако пиеш фат бурнер на американ мускул 3 пъти дневно (спокойно много са слаби просто зареждат с енергия за да се стопиш по бързо не се качва от тях) може би и до ...5-6 да стигнат но и зависи каква ти е тренировката







http://www.jivotno.com/wild-angel

[BoCupycake]

Можеш.
Добре е,че си се записала на фитнес.
Сега яж само салатки и пии много вода.

[Jesus]

Протеините са доста добри, няма да ти навредят ако си вземеш

[otkachalchica]

Не може да свалиш 8кг за 25 дни,освен ако не тежиш прекалено много,ако си по-слаба това е невъзможно,от фитнеса не се свалят килограми,а се стягат мускулните групи,не е за отслабване.

значи ако имаме просто един корем отгоре ако ходим на фитнес нищо няма да се получи така ли?

[hAshoo]

Не може да свалиш 8кг за 25 дни,освен ако не тежиш прекалено много,ако си по-слаба това е невъзможно,от фитнеса не се свалят килограми,а се стягат мускулните групи,не е за отслабване.

значи ако имаме просто един корем отгоре ако ходим на фитнес нищо няма да се получи така ли?

Колкото повече са мазнините,толкова по бързо се чистят.

[IdEaLa]

8 килограма за 25 дни звучи ми невъзможно ... във фитнеса наблягай на кардио и ще свалиш ... но не забравяй "Хубавите неща ставар бавно"

[SUSSIE]

Не може да свалиш 8кг за 25 дни,освен ако не тежиш прекалено много,ако си по-слаба това е невъзможно,от фитнеса не се свалят килограми,а се стягат мускулните групи,не е за отслабване.

значи ако имаме просто един корем отгоре ако ходим на фитнес нищо няма да се получи така ли?

А да не се отслабва ?!? Глупости на таркалета Отиваш загряваш във фитнеса например на велото и после бягай на пътечката . С времето ще свикнеш да бягаш по - бързо и ще си по-издръжлива , и така ще гориш повече калорий . Разбира се не пренебрегвай силовите натоварвания , защото когато имаш мускули по - бързо се гори

[actiongirl]

ми аз тежа 63 кг .. .. да ли 6и ги сваля ако бягам и сутрин .. :P

[sweetsunshine]

ми аз тежа 63 кг .. .. да ли 6и ги сваля ако бягам и сутрин .. :P

и аз съм 63,но зависи и от ръста аз съм 179-180
по-добре е фитнес не бягане сутрин.винаги може да бяаш на пътечката във фитнеса

[actiongirl]

ама аз съм 1,65

[BoCupycake]

ама аз съм 1,65

Значи ти си 63 кг висока 165 см...корем ли имаш или дупе?В смисъл едно от двете неща ти завишава килограмите.Ако имаш дупе тичането ще помогне,ако е корем - коремни преси.Е и други тренировки става.

[actiongirl]

имам дупее .. коремчето ми е почти плоско .. но дупето

[3volu7i0n]

moje ama mnogo 6te se izma4i6

[BoCupycake]

имам дупее .. коремчето ми е почти плоско .. но дупето

Еми да ти кажа то тогава диета не е нужна...в смисъл чак пък някаква много сериозна.Просто ограничавай храните които се лепят по дупето(не знам кои са,питай някой. ) и прави повече упражнения.

[Darkkiss]

не е важно да си слаб
важното е да си стегнът и красив...

[MimOSiNitY]

имам дупее .. коремчето ми е почти плоско .. но дупето

и аз съм така така че реших да ходя 3 пъти в седмицата по 2 часа

[xcomplicatedx]

.......

[mimsssssss]

можеш.
просто бягай на пътечката,карай колело,пий достатъчно вода,забрави за тоя шоко бонбон по добре си вземи черен шоколад и яж по едно парченце.яж салати,плодове,без пържено.яж поне по 4 пъти на ден.така ще си сита и няма да мислиш за забранени храни и ще имаш енергия за фитнеса.забрави за тежестите от тях се трупа мускулна маса-а мускулите тежат дори повече от мазнините.това е което се сещам.успех