здр
днес си взех кростренажор долу - горе в какви граници трябва да се движа с тренировките (скорост,пулс,калории,измин ато разтояние,време) ?? и ще ми препоръчате ли хранителен режим (диета),която да съчетая с кростренажора,коремни преси и гирички?искам да сваля 15 кг за 2 месеца.мерси предварително и ако може пишете и за вашия опит в борбата с кг :P :P