Нещо като режим..

[Dian4ety]

Ако почна да си хапвам само плодове (без банани) и от зеленчуците - зеле и моркови и за вечеря (в 18:00ч.)евентуално ако съм мн гладна едно Corny с бадеми + мнооого мин.вода дали ще мога да смъкна коремчето примерно за един месец при условие, че два пъти седмично ходя на фитнес и ходя на народни танци.. смятам да почвам и всяка събота и неделя да тичам по морето..

[shadow4e]

Ще припаднеш. Щом и спортуваш имаш нужда от силна храна, не можеш цял месец да го караш само на плодове и зеленчуци. Замени Корнито със сирене, кашкавал и чисто пилешко месо. Ако много ти се дояде сладко, си вземи малко стафиди или други сушени плодове, много по-добре е от Корни, което е пълно и с въглехидрати.

[Carlos]

Не е добре това!
Хапвай всичко, написано от shadow4e без притеснения, без да преяждаш. Добави събота и неделя 1 час тичане а също и 200 коремни преси и ти гарантирам ефект!!!