Здрасти.Та искам да ви попитам за упражнения с които да стегна вътрешната част на бедрата си, че тя нещо не ме кефи.И за коремчето-значи имам съвсем малко коремче-нещо такова:
http://m.sibir.bg/uploads_bg/img/009...4_316790_l.jpg
и все пак ме дразни и от 1 месец права всяка вечер по 100 коремни, които ми е казал господина по тренировки как да ги правя и все пак май няма ефект.Ще ме посъветвате ли какво да направя и за коремчето??