Вредно ли е?

**bebygirl** · 02-12-2009, 12:24

Вредно ли е да се ходи всеки ден на фитнес с максимум 1 ден по4ивка

**Terorist** · 02-12-2009, 13:03

Да, организма се претоварва.

**SiegHeil** · 02-12-2009, 14:30

Да..почивката е толкова важна колкото и тренировката

**ULTRA_LEVSKI** · 02-12-2009, 15:48

Разбирачи сте ...

**SiegHeil** · 02-12-2009, 16:24

Тренирай всеки ден тогава, ще останеш доволен

**Viche** · 02-13-2009, 20:13

Разбира се,че е вредно..на мускула му трябва почивка

**Prophecy** · 02-14-2009, 15:00

ДА ! ... аз правих нещо подобно , от пон до петак финтес , събота и неделя почивка .. 4 месеца го правих и накрая супер малак резултат , затфа трябва повече почивка

**ToniStoraro** · 02-14-2009, 15:31

Не е хубаво така. Претоварваш се и не само, че нямаш някакъв добър резултат, а може и да имаш отрицателен такъв (схващания, травми и други). Аз, например, плувам до 4 - 5 пъти в седмицата, защото иначе няма полза. Само преди състезание 2 седмици преди това всеки ден. Иначе не е хубаво да се прекалява.

**igrachaa** · 02-15-2009, 10:02

lqtoto e vyzmojno da imam 11 trenirovki, no nedelqta pochivam

a zimata e hubavo da se pochiva poveche (a i ima daskalo, to nai-mn umorqva xD)

**Nikneg** · 02-15-2009, 14:49

абее ФИТНЕСА е изкуствен спорт, ако не тренираш и др. просто ще имаш мускули , ще бьдеш тромав,и ще се изморяваш много бьрзо

**KVI_SA_TEQ_TUPOTII_BE** · 02-15-2009, 16:07

всеки ден да си тренираш по 30-40 минути в къщи е много по полезно от кол;кото да киснеш в неква тъпа зала по 5 4аса...
ебаси само за да гЪзареете го правите .....

**KVI_SA_TEQ_TUPOTII_BE** · 02-15-2009, 16:07

всеки ден да си тренираш по 30-40 минути в къщи е много по полезно от кол;кото да киснеш в неква тъпа зала по 5 4аса...
ебаси само за да гЪзареете го правите .....

**KVI_SA_TEQ_TUPOTII_BE** · 02-15-2009, 16:07

всеки ден да си тренираш по 30-40 минути в къщи е много по полезно от кол;кото да киснеш в неква тъпа зала по 5 4аса...
ебаси само за да гЪзареете го правите .....

**SiegHeil** · 02-17-2009, 16:46

Първоначално написано от Prophecy

ДА ! ... аз правих нещо подобно , от пон до петак финтес , събота и неделя почивка .. 4 месеца го правих и накрая супер малак резултат , затфа трябва повече почивка

Просто не си тренирал както трябва

**turmionkatilot** · 02-17-2009, 17:29

Без да ползваш допълнителни добавки .. един мускул му трябва 24 часа, за да се възстанови напълно

, ако го натоварваш всеки ден.. той не може да расте

направи си програма.... 2 дена фитнес 1 почивка 2 фитнес 2 дена почивка

нещо такова

зависи .. вече от подреждането на групата мускули..кое кога го правиш..

Тема: Вредно ли е?

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Вредно ли е?

Правила за публикуване