Синди

**girl4eety** · 02-02-2009, 11:53

какво мислите за тренировките на Синди http://zamunda.net/details.php?id=14...#startcomments

**Sissy90** · 02-02-2009, 13:36

Добри са, само упражненията за ръце не ми харесват - предпочитам стандартни или женски лицеви опори.

**Dian4ety** · 02-02-2009, 16:13

Как се правят женски лицеви упори

**shalqlqq** · 02-02-2009, 17:47

Аз ги правя,около 2 седмици вече заедно с едни други.А само да питам те нали вътре в shape your body workout е от 3 части аз правя само 1вата от 40мин,а вие?

**one_love** · 02-04-2009, 13:17

Аз правя само упражненията за бедра - 15 минути, веднъж или два пъти седмично понеже съм на лекции и няма кога.

**chill** · 02-04-2009, 13:35

Правех ги лятото ии са доста добри.Още след втората седмица имаше резултат. Ама ги правех през ден-два и трите серии(не само едната).

**Sissy90** · 02-04-2009, 19:07

Първоначално написано от Dian4ety

Как се правят женски лицеви упори

На колене, но пак тялото трябва да е изпънато, да не издаваш дупето нагоре. Свиваш ръцете почти докато гърдите ти опрат в пода и пак ги изпъваш.

**varnen4e** · 02-21-2009, 07:33

Майка ми преди ги правеше. Доколкото знам имат голям ефект.

**colymoly** · 02-21-2009, 07:45

дали помагат наистина и аз сум чувала добри отзиви

**Pepincetyy** · 02-21-2009, 07:50

Преди аз ги правех - имат ефект.

**akinom** · 02-21-2009, 09:05

Min. lqto Sindito mnogooo me izmorqva6e

, no rezultata be6e strahoten...

**varnen4e** · 02-21-2009, 09:51

Чак пък такъв ефект.. започвам да се очудвам...

**kuklichka_bg** · 02-21-2009, 18:25

и аз ги правя от две седмици ама ефект не виждам мн ддз ама то верно че тая седмица не ге правих хич щот нямх време то сог за туй иначе след като ги направя се чуствам много добре

**My6mYLka** · 02-21-2009, 18:59

те за стягане ли са сру за въпроса

**kuklichka_bg** · 02-22-2009, 14:43

Първоначално написано от My6mYLka

те за стягане ли са сру за въпроса

еми да

Тема: Синди

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Синди

Правила за публикуване