Съгласна съм с предишното мнение, особено за частта с храненето. По-добре не яж разните боклуци от типа на кроасани, закуски, чипс и т. н., или поне ги сведи до минимум. А вместо толкова много бягане, можеш да правиш разни упражнения - лицеви опори, клякания, напади, кофички, коремни преси... Все още не е много добра идея да ходиш на фитнес, защото може да ти навреди, но и с упражнения вкъщи можеш да се стегнеш - а по мое мнение един здрав, мускулест мъж изглежда много по-добре от някой слаб, който едва ли не може да ми обуе дънките
А ако имаш възможност да тренираш някакъв спорт - плуване, лека атлетика, футбол, баскетбол, волейбол - още по-добре.
Успех