Цитирай Първоначално написано от Nitroglycerin
Спри се малко с тренировките и взимай бирена мая (в аптеката питай какви количества да взимаш дневно) от нея се повишава апетита и ще надебелееш проблема е че се качва по много маса на крака и корем.А ако не искаш да спираш с тренировките пий хранителни добавки за увеличаване на масата ама те са доста скъпички от по 50-60 лв 1 кг. ( във всеки фитнес магазин ги има).Може и да отидеш в някой фитнес център където ще ти направят най-точен хранителен режим (без да взимаш каквито и да е добавки).
Нямам време за фитнес най-много да отида до примерно била или кауфланд да си зема от там някви протеини те стават ли?