Немога да спя..

[MaLty]

Вече от незнам колко месеца имам сериозни проблеми със съня..вечер като легна се мъча да заспя поне 1 час.След като заспя или сънувам кошмари и се събуждам през 1-2 часа или просто се събуждам без причина..случвало се е даже да не мога да заспя.

П.С:На 14 съм (почти)

[afterforever]

Както казва един наш известен съфорумник "ГОДИНИ&ПОЛ???" ... така


В колко си лягаш?

[MaLty]

на 14 момиче съм ем когато ми се доспи към 11-12

[afterforever]

пробвай да си лягаш към 11 и затваряй очите на загасена лампа без телевизори и други смущаващи съня адски изобретения.. на мен това ми помага

[MaLty]

пробвала съм не става..

[afterforever]

Иди на лекар, тогава

[MaLty]

ем и аз тфа си мислех ама на какъв лекар трябва да ида..психолог или? така де то първо при личната ми трябва да ида..ама де да знам и аз

[Complication]

Без адски "изобретения"...
Аз пък много добре спя на включен телевизор.

[MaLty]

аз и на включен и на изключен немога..

[bloodyF]

пии чай или мляко с мед преди сън и си мисли за хубави работи...

[MaLty]

ем тфа с млякото съм го пробвала..не става..иначе за какви хубави работи да си мисля? незнам някакси ако започна да мисля,мисля все за лоши неща..

[Punisherrr]

И аз имам някви такива периоди,в които като си легна мисля само за лоши неща... някъв страшен сдух ме хваща и не мога да спя спокойно... ... ама твоето май е по-зле... Не знам..иди на лекар.

[MaLty]

Ем аз съм така от незнам колко време вече..случвало се е да не спя няколко дена поред..казах на майка ми,тя каза че е нещо временно и някви такива..ама то е месеци вече :/

[m3talmania]

Попринцип такива смущения в съня са на психическа основа или просто от пубертета. Гледай да не се вълнуваш много. Пий мляко преди да лягаш, но недей да прекаляваш с течностите преди лягане. Все пак ако до 1-2 седмици не се оправи - може би трябва да посетиш лекаря и оттам нз къде ще те пратят.

[john95]

Ако не спортуваш нищо и не употребяваш енергията си - ще ти е трудно да заспиш.
Ако ти се доспи гледай нещо тъжно и после си легни да видиш как бързо ще заспиш (За жалост съня може да не е много сладък, зависи какво си гледала).

Друг изпробван начин от мен е ... Взимаш си горещ душ преди да легнеш, и после се завиваш хубаво,става ти добре и просто затваряш очи.

ПП. - Друго не мога да се сетя - аз съм голям дечко и като си реша лесно заспивам

А това за пубертета също е вярно, ама чак пък да те тресе до толкова че да не можеш да спиш

[MaLty]

ем спортувам..тфа с душа ше го пробвам..мен не ми е проблем,обаче ставам нервна и заспивам в часовете..

[john95]

ем спортувам..тфа с душа ше го пробвам..мен не ми е проблем,обаче ставам нервна и заспивам в часовете..

Освен това ако пиеш Кола преди лягане или хапваш шоколад, също по трудно заспиваш

[colymoly]

носи по някой друг чувал камъни на гръб да видиш дали няма да ти се спи а като се пребия като куче к'вото и да става гътвам се и край, между другото тогава съня е най-сладък \/

[AlokiNn]

Аз се мъча да не спя кола пия шоколад ям кафета правя легна ли за 5 мин ей така да си почина ми става студено завивам се с дрехите замислям се затварям очи казвам си след малко ще ги отворя и на другия ден се събуждам

[MaLty]

Кафе и кола не пия преди да легна и шоколад не ям..colymoly аз кфото и да правя все същата работа..

[colymoly]

^ еми не знам наистина не знам трябва ти невролог

[SnideOne]

Хах мен пък ми е точно обратно проблема супер мн ми се спи заспивал съм прав във рейса и съм падал иначе.. ддз мен лично мн ме унася кат чета нещо... на 2-рата страница сънувам вече

[MaLty]

Хах мен пък ми е точно обратно проблема супер мн ми се спи заспивал съм прав във рейса и съм падал иначе.. ддз мен лично мн ме унася кат чета нещо... на 2-рата страница сънувам вече

ем на мен ми се спи..обаче немога да спя..иначе аз 2 пъти заспивах в час по български..залитам..абе ужас

[Abigoria]

спри кафето...

[MaLty]

Не пия кафе преди да легна!Даже преди да имам проблеми със съня изобщо не пиех кафе..