Как се прави?

**byezz** · 02-28-2009, 18:57

http://www.vbox7.com/play:9b4b01b0

**GetXXXd** · 02-28-2009, 22:03

ами как с аеробика и най-важното храната.Не става с ядене на гадна и калорична храна

пс. и разберете плочки не се вадят с коремни преси

**SiegHeil** · 03-01-2009, 01:59

Жена без коремни преси как ще извади плочки да ми обясниш ? :>

**byezz** · 03-01-2009, 07:01

да и мене ми е много любопитно ..

само с диети

и със седене пред компа и пред телевизора

ахх ..
та пак питам как се прави ... много и е яко коремчето .. но предполагам че прави поне 5 упражнения за него а аз се сещам за 3 ... тичкането естествено е задължително ... ноо .. какво още?
идеи? мисля че никоие момиче няма да откаже .. на това :P

**SiegHeil** · 03-01-2009, 10:16

http://vbox7.com/play:c500421d - е ти 10на ;>...а за корем и паласки има поне 20 упраженения които можеш да правиш без уред..
И все пак диетата ти е 50% от плочките поне

**GetXXXd** · 03-01-2009, 10:28

професори с комемни преси се оформя мускула но не се изкарва пресата.За това казах извади не оформи.Мазнините няма да се махнат с коремни преси.Могат да ти стегнат корема и да 6те има6 преса ама 6те е под мазнините

пс.ве4е ако няма6 мазнини е най-лесната работа да правиш видовете упражнения за 4астите на корема и да я направи6 по ясна и така.

**SiegHeil** · 03-01-2009, 10:57

Плочките при жена са по различни от тея при мъжете, сеш ли се...

**GetXXXd** · 03-01-2009, 11:11

та по какво се различават 4е не мога да се сетя

мускул като мускул мазнина като мазнина

4исто биологи4но нз кое ни е разли4ното в коремите.

**SiegHeil** · 03-02-2009, 14:04

Метаболизми, различен период на растеж, трупат по различен начин мускулна маса, ала-бала...разлика от земята до небето

**GetXXXd** · 03-02-2009, 16:31

Хмм ами видовете метаболизми са си бърз и бавен за човек.Начина на трупане на мускул си е един и същ въстановяване и протеин

**SiegHeil** · 03-02-2009, 16:41

Метаболизмите са ендоморф, мезоморф и ектоморф..

Да ти го кажа така...ако си момиче колкото и диета да пазиш плочки няма да изкараш понеже отдолу няма мускули които да се изкарват, само ще имаш тънка талия

**GetXXXd** · 03-02-2009, 17:13

Пак си помисли дали това са вид метаболизми? Или са видове телесни типове?

**SiegHeil** · 03-02-2009, 17:40

Важи*, метаболизма определя телесния тип в най голям процент

**byezz** · 03-02-2009, 17:43

какви са тия спорове .. диета и тичкане колкото да свалиш сланинките около корема поне .. и много ама много упражнения за корема .. най-вече коремни ..
аз пуснах темата ако има случайно нещо което не знам ... ама явно всичко се върти около едно и също ..
а метаболизма е за отслабването .. не ти помага за мускулите на корема

или аз се заблуждавам .. мускули и ***** не са много свързани ..

**SiegHeil** · 03-02-2009, 17:51

Разнообразни упраженения и правнилна храна...няма други цаки

Тема: Как се прави?

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Hybrid View

Как се прави?

Правила за публикуване