Скоро четох в една тема, в която няколко момичета казаха, че са правили упражненията на Синди Крауфорд ( http://zamunda.net/details.php?id=143105&hit=1 ) и са останали доволни.. Та въпроса ми е всеки ден ли се правят и след колко време долу горе се забелязва резултата? Трябва ли да се пази някаква диета или ограничението на сладко, газирано и тестени изделия е достатъчно?

Мерси предварително