Цитирай Първоначално написано от cool_doll
Аз от тая"диета" ще кача сто кила бе...
На всички така им изглежда в първия момент, но това въобще не е така! И всички си мислят че няма начин да свалиш кг като ядеш шоколад, ама има! Първото което е, при правилното съчетание на храните /разделното/ хранене винаги се сваля, макар в този режим да се позволяват леки волности. Второто и по-важното ще ти покажа, че при правилно изпълняване на режима, без нарушения калорийния прием е даже мн по-нисък от препоръчителния. Както знаем, когато не е на диета една жена, то тя средно взето трябва да полочава 2000 калории, като се смята че калорийния прием не трябва да пада под 1200, когато е на диета. Ето ти едно примерно режимно меню:

ДЕН 1-БЕЛТЪЧЕН ДЕН
закуска - голяма ябълка - 110 Kcal
обяд - пилешка пържола + салата от маруля - 228 + 52 Kcal
вечеря - 2 варени яйца + салата от маруля - 180 + 52 Kcal

общо - 622 Kcal

ДЕН 2-БОБОВИ ХРАНИ И ВАРИВА:
закуска - голям портокалп - 75 Kcal
обяд - порция пържени картофи - 514 Kcal
вечеря - 3 варени картофа - 168 Kcal

общо - 757 Kcal

ДЕН 3-ВЪГЛЕХИДРАТЕН
закуска - две мандарини - 56 Kcal
обяд - цял щоколад Milka - 575 Kcal
вечеря - кофичка сладолед - 240 Kcal

общо - 871 Kcal

ДЕН 4-ПЛОДОВ ДЕН
закуска - купичка ягоди - 76 Kcal
обяд - краставица - 25 Kcal
следобед - портокал - 75 Kcal
вечеря - купичка малини - 92 Kcal

общо - 268 Kcal


Средно за 4те дни ще поемеш само 630 калории на ден! Което означава че и повече от двойно да ядеш пак ще отслабваш! И сега сигурно ще си помислиш, че сега ядеш по-малко, а не слабееш, това е така защото повечето от нас без да се замислят се наливат с газирано, което е 100 калории чашката и т.н.
Хубавото на тази диета е, че можеш да ядеш всичко, но защото можеш да ядеш по един вид храна дневно, то лесно се засишташ и без да броиш калории автоматично ги ограничаваш!