alexkrasawicata, ще пиша само по твоите коментари. Другите ги пренебрегвам поради крайността и некомпетентността им.

Цитирай Първоначално написано от alexkrasawicata
[b]bixte li mi kazali kakuv bi bil efekta ako ne qm edna sedmica i postoqnno treniram?
По-принцип гладуването се прави с лечебни и профилактични цели. Ползи има много - лечение на заболявания, пречистване на организма от токсини, стимулират се възстановителните процеси в тялото, противовъзпалителен ефект, органите си почиват от "напрегната" работа, подобрява храносмилането и т.н. Има и различни гладувания - сухо, само с вода, и варианти с вода, чай и фрешове. Различни и по продължителност. Единствено лечебните е възможно да са по-продължителни.

Продължителни гладувания с цел сваляне на килограми е груба грешка!!!

Щом постоянно тренираш (какъв спорт?), ти трябва храна за да работи тялото ти нормално. При липсата на такава си претоварваш сърцето и други органи. Претоварваш ли ги - не можеш да очакваш тялото ти да функционира нормално и да изискваш от него. Особено при спортуване - това може и да ти навреди сериозно, да не споменавам и по-крайни неща.

Ако наистина имаш проблем с килограмите, ...макар като видях 168см-41кг ме съмнява, ... ме съмнява и да ти е здрав организма като цяло... За възрастта ти вообще не ти и препоръчвам да се замисляш за такива гладувания. Може да пробваш 1 ден в седмицата, в който не тренираш и не товариш тялото си. И пак има особености - имаш подготвителен ден към гладуването и после имаш 2 дена захранване след него. Но да се мяташ веднага на гладуване от 1 седмица, без тялото да има тренинг, си е безумие.

Цитирай Първоначално написано от alexkrasawicata
солети или суха паста
Тези 2 храни не внасят НИЩО полезно в тялото ти...

Напиши с какво се храниш - закуска, обяд, вечеря, междинни, колко течности пиеш на ден, какво спортуваш.

Не се мятай на подобни гладувания и диети само защото някой бил махнал по този начин. За тази цел си има специалисти, които се занимават с хората, именно за да не се стига до здравословни и изтощителни последици. В България рядко се ходи по такива специалисти... Друго съществено е, че се появиха и много диети, които според мен са вредни за организма. Може и да се махат килограми с тях, но си имат отрицателни ефекти, който се отразяват на здравето и функциите на организма. Даже тази диета, която е написала kapinka и тя е бозлява, че и си противоречи - ограничавало се било кафето, а после в диета присъства кафето и то на закуска. На закуска - кафе???