Цитирай Първоначално написано от MakeMeLaugh
Ти четеш ли бе?
Говорих за сладкото/въглехидратите, че дават енергия за тренировка за МАСА, ако вдига и то да ня плюска по 43543 вафли, и 1-на преди ренинг стига. Затова даже има протеинови шоколадови вафли/барове.

За кардио, много ясно, че ще е на диета и няма да муфти вафли.

И кардио се прави главно летния сезон - факт, поради много критерии. Зимата човешкия организъм е предразположен за качване.

Бе както и да е.
То затова толкова "яки" се насъбраха напоследък..


За преди/след тренировка има достатъчно храни, които ще му послужат доста по-добре от тези, дето ти препоръчваш...
Кардио се прави ВИНАГИ, по всяко време, пролет, лято, есен, зима. Прави разлика между кардио и интервалните тренировки, които се правят за активно свалянена на мазнини, които наистина е по-добре да се правят през "топлите" дни.

Както и да е, нищо не разбирЪш бе...