Той питаше или за конкретно сваляне или за качване на кила, не за кардио.
В случая му предложих достъпни храни за качване, след като не е споменал добавки или каквото и да било. А качествени храни, не знам дали би искал да си позволи, щом ще тренира дори у тях, а не в зала момчето...
И ти си прав, и аз също. Въпроса е как ще се приложат нещата кък неговият случай.
За теб може да не разбирам - за други да, щом съм си правил тяло значи малко от малко разбирам.
Всичко зависи от желанието и възможностите на човека..

Мързелив, немързелив - доста по-лесно ще ти е лятото да сваляш, отколкото зимата и лятото да качваш, пък зимата да сваляш.
Пак става, но по трудоемко - няма смисъл и няма добри условия за двете.
Пък и е научно доказано, че обмяната на веществата се променя през сезоните като цяло.

Както и да е - има си литература нека да чете за повече подробности