Цитирай Първоначално написано от MakeMeLaugh
Ти четеш ли бе?
Говорих за сладкото/въглехидратите, че дават енергия за тренировка за МАСА, ако вдига и то да ня плюска по 43543 вафли, и 1-на преди ренинг стига. Затова даже има протеинови шоколадови вафли/барове.

За кардио, много ясно, че ще е на диета и няма да муфти вафли.

И кардио се прави главно летния сезон - факт, поради много критерии. Зимата човешкия организъм е предразположен за качване.

Бе както и да е.
То затова толкова "яки" се насъбраха напоследък..
Яденето на сладко точно преди тренировка не е толкова добра идея. Ако е по-чувствителен към инсулина по средата на трена ще му падне кръвната захар и ще загуби сила. По принцип тренировката разрушава малко мускулна тъкан и е по-подходящо да се яде сладко след нея, за да може високия инсулин да предразположи към качване.

Човешкия оганизъм е предразположен да качва мазнини късно лято и есен и да ги изполва до края на зимата. Справка - всички животни, които спят зимен сън са най-слаби пролетта. Зимата хората качват, защото има много празници и са по-малко активни.