Пиер Дюкан

[vanilla]

Аз ще пусна снимки преди и след веднага след като си постигна целания резултат. Ще се похваля задължително

В Билла има овесени трици, да. Аз съм си купувала от там.

[Kras4eto_lp]

Аз вече се отчайвам....4 ден и не съм смъкнала и килограм...е може би 1 но не мърдам повече

[BlackMeow]

Аз вече се отчайвам....4 ден и не съм смъкнала и килограм...е може би 1 но не мърдам повече

Не прави трагедии-не може всеки ден по -1
Ти си продължавай с каквото трябва, пък все ще се смили кантара!


Благодаря ти, Ванила!
Сега отново...
През третия период се хапват овесени трици, нали?
И ако има сусам по пълнозърнестото ти хлебче, дали е лоша идея

[t1n4e7o]

Аз пък онзи ден ви разглеждах темичката и се чудех кога ще пуснете снимки от типа "Преди-Сега" за да видим резултатите ви,защото всеки може да каже -10,-15,-20кг. ама си е друго като видиш разликата


Айде сега,на който му стиска да поства снимки от преди и от сега :P

Ами аз мога да пусна само след защото преди не обичах да се снимам в цял ръст... Някак си избивах комплекси било то заради корем, крака или паласки...

[3oPuTy]

^ Еее толкова ли нямаш някоя снимка,на която поне малко да си личи
А иначе и аз имам тука едни килограми дето ми пречат Хммм или по-скоро не ми пречат,а искам да ги махна,защото като всяко момиче и аз си мисля,че в по-малко килограми ще съм по-добре и май скоро ще я започна и аз диетата :P

[H8_mE]

Така първо да започна с извинение,ако има такава тема.Наистина търсих,но не открих точно това,което мен ме интересува.Въпроса ми е.
В момента чета книгата на Пиер Дюкан "Как да отслабнем завинаги"
и там има примерни менюта.Задължително ли е да ги спазвам точно както пише или просто мога да спазвам например както пише през ударния режим яйца риба и месо да си правя собствени рецептички,защото тези примерни менюта има неща в тях,които в магазините в България просто не съществуват.Нека да споделят мнения хора,които са чели книгата или са се подлагали или се подлагат на тази диета.Имате ли ефект.И как процедирате вие спазвате ли тези примерни менюта.

Можеш да правиш собствени рецептички,разбира се.Пак има ефект стига да съдържат белтъчини.Само да те предупредя,внимавай с диетата,защото понякога се случва така,че не можеш да отиде по голяма нужда до тоалетната ,когато се ядът само белтъчини.Също ако не я изпълниш до край всичко ти се връша там където си е било Аз бях на тази диета преди време и 2 седмици не бях ходила по голяма нужда.И ето една година по-късно дебелото ми черво е все още прецакано и то доста яко.Не изпълних диетата до край именно поради тази причина и всичко се върна.Но все пак имаше ефект.Но е много лошо да зъдържаш в себе си неща,които по принцип трябва да са те напуснали отдавна. Усех

[pinki]

е момичета от днес започнах и аз

[Bianca]

Привет момичета!
Поздравявам ви за успехите!

mihichkaaa, май в първи и втори период не беше кой знае колко препоръчително да тренираш много

Сега да попитам както винаги Колко от вас са на трети период вече?
И имам някакъв спомен, че някой някъде беше споменал, че в Билла имало овесени трици?

В Пикадили има 200 гр за 1 лев. Купих си, ама като цяло овесените трици не ми харесват колкото овесените ядки.

[t1n4e7o]

Ето мои снимки за преди и след. Не си личи много но все пак... На живо видимо си личи. Тази вечер съм на изпращането на приятея ,и и ще се снимам още и ще пусна

Ето преди - http://prikachi.com/files/854920W.jpg , http://prikachi.com/files/854923G.jpg

Ето и след - ( нямам по хубави дето си личат. Утре ще пусна ) http://prikachi.com/files/854935Z.jpg тази е последната, а от тези съм свалила още няколко кг - http://prikachi.com/files/854950E.jpg , http://prikachi.com/files/854952U.jpg

[kuklichka_bg]

Супер резултати.Браво.

[mihichkaaa]

Ето мои снимки за преди и след. Не си личи много но все пак... На живо видимо си личи. Тази вечер съм на изпращането на приятея ,и и ще се снимам още и ще пусна

Ето преди - http://prikachi.com/files/854920W.jpg , http://prikachi.com/files/854923G.jpg

Ето и след - ( нямам по хубави дето си личат. Утре ще пусна ) http://prikachi.com/files/854935Z.jpg тази е последната, а от тези съм свалила още няколко кг - http://prikachi.com/files/854950E.jpg , http://prikachi.com/files/854952U.jpg

УаУуу браво направо си се стопила на половина =D> =D> =D> колко кг свали и за колко време?

п.с.евала ти правя направо

[sweetybaby1]

Уау тази диета била наистина хубава
А аз никъде не мога да я намеря тази книга.. ще ми кажете ли накратко в какво се състои диетата, че имам няколко килограма които много ми пречат..

[t1n4e7o]

Ето мои снимки за преди и след. Не си личи много но все пак... На живо видимо си личи. Тази вечер съм на изпращането на приятея ,и и ще се снимам още и ще пусна

Ето преди - http://prikachi.com/files/854920W.jpg , http://prikachi.com/files/854923G.jpg

Ето и след - ( нямам по хубави дето си личат. Утре ще пусна ) http://prikachi.com/files/854935Z.jpg тази е последната, а от тези съм свалила още няколко кг - http://prikachi.com/files/854950E.jpg , http://prikachi.com/files/854952U.jpg

УаУуу браво направо си се стопила на половина =D> =D> =D> колко кг свали и за колко време?

п.с.евала ти правя направо

Ами започнах края на февруари 75 кг и до 10 април бях -7 сус спорт и ограничения. След тпва Дюкан и от 68 станах 64 (не я спазвах мн стриктно) и сега повече салатки и плодове и си държа 62-63. 168 съм висока

[3oPuTy]

t1n4e7o евала момиче!!! =D> Страхотни резултати!!!

[nellllly]

Уау тази диета била наистина хубава
А аз никъде не мога да я намеря тази книга.. ще ми кажете ли накратко в какво се състои диетата, че имам няколко килограма които много ми пречат..

http://dukanskirecepti.wordpress.com/
http://web.hit.bg/temps/private/duka...e_zavinagi.doc - el. variant na knigata

[sweetybaby1]

Мерси

[BlackMeow]

Момичета, в трети етап в протеиновия ден хапват ли се пак трици, или??

[zero]

Хах
Намира ми се тая книга вкъщи, но и така не съм се захванал да я чета
просто според мен няма смисъл
Най-добрия вариянт който съществува за мене е
- Здравословно хапване (не на режим фотосинтеза)
- Ежедневно спортуване
От това по-хуу незнам дали има

[BlackMeow]

Хах
Намира ми се тая книга вкъщи, но и така не съм се захванал да я чета
просто според мен няма смисъл
Най-добрия вариянт който съществува за мене е
- Здравословно хапване (не на режим фотосинтеза)
- Ежедневно спортуване
От това по-хуу незнам дали има

Нали се сещаш, че ти си момче- съответно при теб напълняването става малко по-трудно, и че някои мацки от форума са свалили по 10-15 кила с Дюкан...
Евалата за което!
И по-важното тази диета може да е тежка, и да не върши работа при кръшкачите, може да не е за всеки организъм, но поне е създадена от лекар ,а не от някой, който си мисли че знае нещо за организма си...


Пример с мен-1 месец по 40 минути упражнения 6 дена в сезмицата-2 месеца без кола и много малко сладко-----1 кило в повече


Така че


И пак да попитам-триците взимат ли се и през протеиновия ден в трети период?

[pinki]

Триците се вземат винаги Смисъл щом си я подкарала диетата ще си ядеш трици до края на живота ама то май беше само по 1-2 в седмицата

[vanilla]

3с.л. всеки ден :P

[No__ordinady__love]

но поне е създадена от лекар ,а не от някой, който си мисли че знае нещо за организма си...

Спорен е въпросът колко диетата на д-р Дюкан е полезна за здравето.
Лишаването от плодове и въглехидрати не е от най-здравословните неща,губят се ценни витамини а диетата въобще не е лекичка,напротив доста е натоварваща за организма.
Да не говорим за аспартама,който е изключително вреден,но за съжаление присъства във всяка диета

[BlackMeow]

но поне е създадена от лекар ,а не от някой, който си мисли че знае нещо за организма си...

Спорен е въпросът колко диетата на д-р Дюкан е полезна за здравето.
Лишаването от плодове и въглехидрати не е от най-здравословните неща,губят се ценни витамини а диетата въобще не е лекичка,напротив доста е натоварваща за организма.
Да не говорим за аспартама,който е изключително вреден,но за съжаление присъства във всяка диета

Много ви благодаря!

Съгласна съмр че е тежка и не е за всеки организъм-аз съм свикнала да слушам тялото си-ако бях усетила проблемр веднага щях да прекратя И по принцип всяка диета е стрес за организма!
Като чета темата Менюто ви за днес ми призлява как половината от тоя форум системно гладуват-то по-добре да изкарат един режим и нататък да живеят нормално отколкото да хапват като мишки-малка се отклоних ама

[SiSsKkAa]

Извинете ама това не е диетата на Пиер Дюкан,а е РЕЖИМЪТ на Пиер Дюкан.Човека пише,че можеш да хапваш колкото и когато си поискаш стига да е храна от позволените.Е ако на това му викате глад....А и знаете красотата изисква жертви, ,а без някакво(дори минимално) ограничение няма как да се свалят 10-15 или 20кг.Аз съм си доволна от режима и си го продължавам за още 5-10кг

[Bianca]

^ Оф, нали се сещаш, че само с белтъци ВЪОБЩЕ не можеш да се заситиш?
Може да съм яла ЦЯЛ ден само пържоли, яйца, мляко, овесени трици и etc., но не съм ли приемала НИКАКВИ въглехидрати, имам чувството, че ще се срутя на първата крачка.
Айде моля ви се.
Това е едно ужасно изтезание за организма.