ами аз мн калпазанската постъпих, изключително тъпо... 2 месеца спазвах стриктно диетата и смъкнах 9-10кг и после започнах да си позволявам непозволени неща с 1 дума - провалих диетата на 2я режим и ми се върнаха някъде към половината кг, но мога да гарантирам, че с диета ще смъкнете колкото искате и ако спазите и 4те етапа няма да мръднете повече Смея да го твърдя, защото познавам хора, като например госпожата ми по математика, смъкна сигурно 15-20кг и вече повече от година мина не е качила и 1 кг ! И още хора познавам, които са смъквали над 10кг с диетата и не са мръднали до ден днешен, но там е работата, че тр да се издържат и 4те етапа .. а аз просто не издържах и си патих УСПЕХ на начинаещите! Ще стискам палци и ще се радвам да успеете!