Пиша това,което пише в книгата.За по-малко от 10кг ударен период 3 дена,за по-малко от 5 кг ударен период 1 ден.За 20 и повече кг ударния период е 7-10 дена(след консултация с лекар).Не съм поела на своя отговорност да спазвам 10 дена.Правя всичко стриктно както го пише.От хора,които имат вече доста голям ефект от тази диета разбрах,че няма проблеми от 7 дена да си го направя 10 дена ударния и така и направих.В никакъв случай не й казвам да спазва 10 дена за нейните 5кг.Това е изключено.