Цитирай Първоначално написано от colymoly
има ли някой който е отслабнал с тази диета и после си е върнал кг, според мен, след като отслабнеш нали трябва и да се поддържаш и ще трябва пак на тоя принцип да се храниш за да не си върнеш килограмите,
но не толкова строго един вид, тези които искат да бъдат слаби цял живот трябва да са цял живот на диета или да си поставят ограничения, иначе..........
Има и такива които си връщат килцата. Идеята на режима е да те научи да се контролираш малко поне. Не можеш да очакваш че ще се тъпчеш както преди с шоколади и сладоледи всеки ден и един протеинов четвъртък ще оправи нещата. Въпроса е че повечето след като отслабнат започват повече да се харесват, обичат и им харесва да се грижат за тялото си. Освен това вече знаят че дори да качат 2-3кг могат да ги свалят като направят няколко протеинови дни или няколко седмици смесен етап.
Важно е също преди да се почне режима да се направи калкулатора на Дюкан за да видиш дали целта която си поставяш е реалистична. Примерно ако калкулатора ти даде 56кг но ти станеш 52 много вероятно е през трета фаза да качиш до 56 и да останеш там. Просто е ужасно трудно да се задържат по-малко от показаните килограми