Цитирай Първоначално написано от colymoly
нямам абослютно никакво обяснение как сваляте с този Дюкан в другата тема за меню виждам,че си похапвате добре не търпите глад и въпреки, че е на принципа на разделното хранене се изненадвам, но щом има ефект продължавайте =D>
Извинявай ама къде видя в темата за менютата да съм писала какво си похапвам и колко?Може би ако прочетеш книжката може и да схванеш смисъла,заради който е успешна диетата.Ако нямаш проблем с напълняването изобщо незнам какво се заяждаш в темата.
Мляко 0.1% има на култура и роса бор чвор(засега това се сещам,ако се сетя друго ще пиша)
Ако има захар в чушките е логично да не ги ядеш.
Гъбки можеш да си хапваш.