Аз не рискувам да ям риба в собствен сос както пише точно,защото е с растително масло,а то едва ли е включено в хранителния режим.Предпочитам да си купя една скумрия сурова,да я сложа на оребрения тефлонов тиган(отгоре да я поръся с малко диетична сол) и да си я опека на него.Става точно като риба на скара.И после слагам малко лимонче отгоре(само сока) и става супер.Вместо да ям миризливите консерви дето кой знай какво има вътре си я хапвам рибката така.Всеки може да си го позволи,скумрията не е скъпа риба