Цитирай Първоначално написано от zero
Хах
Намира ми се тая книга вкъщи, но и така не съм се захванал да я чета
просто според мен няма смисъл
Най-добрия вариянт който съществува за мене е
- Здравословно хапване (не на режим фотосинтеза)
- Ежедневно спортуване
От това по-хуу незнам дали има
Нали се сещаш, че ти си момче- съответно при теб напълняването става малко по-трудно, и че някои мацки от форума са свалили по 10-15 кила с Дюкан...
Евалата за което!
И по-важното тази диета може да е тежка, и да не върши работа при кръшкачите, може да не е за всеки организъм, но поне е създадена от лекар ,а не от някой, който си мисли че знае нещо за организма си...


Пример с мен-1 месец по 40 минути упражнения 6 дена в сезмицата-2 месеца без кола и много малко сладко-----1 кило в повече


Така че


И пак да попитам-триците взимат ли се и през протеиновия ден в трети период?