Цитирай Първоначално написано от billytalent
И аз пия под формата на хапчета и в аптеката ми казаха вечер по 2,защото тогава се натрупвали най-много мазнини,а във фитнеса ми казаха по 1 хапче 20 мин преди тренировка

И в край на сметка ти си го пиеш вечер?
.. Аз пия по 1 хапче преди лягане,защото са ми 500mg ии там до 69кг. пише да се пие по 1 капсула...