За упражненията за краката : зависи къде искаш да се стегнеш точно ... то има различни мускулни групи на краката.

Със скачането на въже ще отслабнеш да, но разбира се ако спазваш и някакъв режим с храната. С всяко кардио се "намаляваш" ии то като цяло. Ако структурата ти обаче е такава, че да трупаш най-лесно на краката, не очаквай да може да отслабнеш само там. Със скачането ще се стегнеш изцяло - корем, дупе, крака , а с упражнения ще дооформиш резултата.