Здравейте! Имам няколко въпроса оносно тази хранителна добавка. Та.. да си кажа предварително тренирам всеки ден ии реших да си купя въпросния Л-карнитин. Приятелки, които са го пили ми казаха, че се пие 30 мин. преди тренировка и че самият Л-карнитин е под формата на течност. Та отидох и си го купих от аптеката, само че на хапчета и на самото опътване пише, че се приема 1 час преди лягане...което ми звучи малко странно.. Вие каво ще кажете...? Да продължа ли да си го пия по опътването... или преди тренировка... ?