Като за начало те съветвам да не приемаш секса с партньорката си като "помпане" не е лошо също да ни осветлиш (ако искаш) от колко време правиш секс , но не знам защо си мисля че не е от много одавна.
Като за начало ще те посъветвам да тренираш "на ръчна" като се стремиш да задържаш , после като решите да го правите нека да е постепенно не бързай в стремежа си да докажеш какъв полов атлет си , според мен е хубаво да си на ясно с възможностите си , колкото и скромни да са те можеш да ги "ъпгрейднеш" така че по-кротко го давай. Ако все пак проблема продължава отиди на лекар.