Освен календарно и с тестове, както казаха по-горе, друг метод е с измерване на температурата. Когато си в овулация телесната температура се повишава с около 1 градус. Но за да ползваш този метод, трябва да си измерваш температурата всеки ден по едно и също време.
Според мен най-надеждният метод е чрез тестовете. И както казаха другите - независимо в овулация или не, презерватива е задължителен.

Edit: Проверих за по-подробна информация по въпроса. Заповядай:


Симптоми на овулацията

Вгледайте се в тялото си за някои естествени сигнали за овулация. Те включват промените в цервикалната слуз и болките при овулацията.

Цервикална слуз
През менструалния ви цикъл ще претърпите промени в честотата и консистенцята на цервикалната слуз. Тази слуз служи за среда, в която семенната течност лесно преминава в матката. Следователно най-благоприятната консистенция, през която спермата може да премине, е хлъзгавата-нещо, подобно на суров яйчен белтък. Тази консистенция се забелязва по време на овулацията.

Болки при овулация
Симптомите на овулацията включват болки, които се появяват преди, през и след овулационния период във вашия менструален цикъл. Болката е центрирана ниско вдясно в коремната област и може да продължи от няколко часа до дни. Въпреки че тези болки могат да ви подскажат за наличието на овулация, не трябва да разчитате основно на тях да ви помогнат да заченете. Болките при овулация могат да се използват като второстепенни симптоми - т.е., взети заедно с много други симптоми на овулацията, те могат да създадат много по-точна представа за вашата плодовитост.

Базална телесна температура
Следенето на вашата базална телесна температура (БТТ) ще ви помогне да забележите по-високата температура, която тялото ви има, преди и по време на овулация и по този начин ще ви помогне да отчетете дните на вашата овулация.
Използвайки термометър, специално предназначен за измерване на базална телесна температура, отчетете показанието му в началото на всеки ден, веднага след като станете от леглото. Опитайте се да измервате температурата си по едно и също време всеки ден – настройването на аларма (на часовник) може да ви помогне да бъдете по-точни в измерванията. Някои термометри дори издават звук, за да покажат измерването на най – висока стойност на температурата.
Веднъж, след като сте отчели показание, запишете го във вашата овулационна таблица. Температурата се влияе от употребата на алкохол, тютюнопушенето и от треска или грип; затова бъдете сигурни, че сте взели под внимание възможни трети променливи величини, които биха повлияли на температурата ви. Едно покачване на температурата от 0.4 до 1.0 градуса през следващите няколко дни ще покаже, че е настъпила овулацията ви. Проучването на тези овулационни таблици ще ви помогне да забележите особеностите в менструалния ви цикъл и ще ви помогне да улесните зачеването.

Овулационен календар

Овулационният календар ще ви помогне да опознаете овулационния си цикъл, да определите кога имате най-голям шанс да забременеете и може да покаже кога е термина на вашето бебе. Една жена може дори да използва овулационния календар, за да се предпазва от бременност.
Овулационният календар, наричан и овулационен калкулатор, е по-полезен за жените, чийто менструален цикъл е редовен. Тогава той действа, като въведете само първия ден на последната ви менструация и дължината на цикъла. С тази информация повечето овулационни календари ще ви покажат степента на плодовитост, в какви дни можете да използвате тестове за бременност и, ако сте бременна, кога ще е термина на вашето бебе. За да улесни вашата работа, съществува също и безплатен софтуер, който можете да изтеглите и който ще ви помогне да следите овулацията си.