ами разделното хранене е всеки ден различно аз например ям така
1 ден белтъчини
2 ден бобови храни
3 ден въглхидрати
4 ден плодове

и на училище не ям нищо само като стана да жем едни банана или едно киви зависи и като се прибера ям нещо марко да кажем 2-3 яйца или пък една чиния слатка салата и така ама не забравяй и спорта гапантирано от мен действа