Какво правите след тренировки?

[kuklichka_bg]

Ами зависи кога е била.

[terawatt]

Не трябва да ядеш поне един час преди и след тренировка.

Защо???
Всичко зависи от тренировката... Понякога е необходимо да се захрани сърцето дори веднага след като се спре тренировката.