клякания-голямо дупе?

[patetoOo]

здравейте!Наскоро четох че от кляканията дупето ставало по-голямо,тва вярно ли е или просто бръщоляват глупости по сайтовете? А вие правите ли? по колко на ден и имат ли ефект за краката и дупето

[galu6a]

съмняваме да става по-голям ,но не съм мн компитентна

[Stela90]

ne mislq,4e stava po golqm..predi nqkolko godini nqkva jena mi be6e kazala,4e se otslabvalo mnogo ot klqkaniqta,no ne otslabnah samo bedrata mi stanaha po golemi i stegnati

[guinessgirl]

ебати простотията..

[Jumbie483]

не, не става по-голямо, само се стяга..
аз когато се сетя (през ден-два) правя няколко серии от по 50 клякания.. общо са някъде 250-300.. за ден
така подържам бедрата и дупето стегнати

[LuCiFersAngeL]

не, не става по-голямо, само се стяга..
аз когато се сетя (през ден-два) правя няколко серии от по 50 клякания.. общо са някъде 250-300.. за ден
така подържам бедрата и дупето стегнати

значи действа?
А вярно ли че и корема се стягал?

[YourFavouriteDrug]

ау, ма ти не знаеше ли
ако клекнеш повече от 2 пъти на ден и ти става еееей такова д-то

стига сте се филмирали

[kurdt]

Кляканията едва ли стягат корема... тренирам бокс, за плочки правим различни коремни преси и упражнения с краката - това си е най-добре за стегнат корем.
Зарежете фитнеса, тичайте повече, хранете се по-здравословно(или просто без мазни бургери :Д) и всичко ще си е наред, няма да ви се налага да се вайкате по темите.
Но трябва и воля да имате =]

[SoFarSoG00d]

Неее!!!Това е идеален начин да стегнеш и оформиш дупето и един от малкото начини за трениране на седалищната част.

[zai4ety13]

ne mislq,4e stava po golqm..predi nqkolko godini nqkva jena mi be6e kazala,4e se otslabvalo mnogo ot klqkaniqta,no ne otslabnah samo bedrata mi stanaha po golemi i stegnati

Варно ли, че от клякането бедрата стават по-големи

[Stela90]

moite stanaha,no nz moje i da sam prekalila smisal muskula mi stana po 6irok

[CaribbeanGirl]

За корем - коремни преси, а за дупе и крака - клякания, въже, бягане...мисля, че тези помагат за стягане

[mysterious93]

не, не става по-голямо, само се стяга..
аз когато се сетя (през ден-два) правя няколко серии от по 50 клякания.. общо са някъде 250-300.. за ден
така подържам бедрата и дупето стегнати

ehe tolkowa mnogo?? abe az imam mn gaden problem.. kato po4na da klqkam i sled 10to klqkane i kolenata po4vat da me bolqt.. v smisul ne 4uvstvam umora oba4e me bolqt.. nqkuv drug na4in za oformqne na dupeto?

[CaribbeanGirl]

Въже (?!)