Цитирай Първоначално написано от t1n4e7o
В момента съм 68 кг, 170 съм висока. Отслабнах 7 кг малко по малко с фитнес, ограничения и т.н, но нямам възможност да ходя постоянно и редовно на фитнес. Сега времето се топли и ако ходя в седмицата по 2 пъти на плуване и през останалите дни да бягам на стадиона, когато е хубаво и слънчево и без да се ограничавам много строго в храната, според вас ще има ли някакъв напредък защото искам да сваля поне още 7 кг, поне до края на май максимално трябва да сваля колкото мога, може и не точно 7.. Миналата седмица за 5 дни свалих 3 с дюкан, но го спрях, защото не се чувствах добре и сега ме е страх да не ги върна... Дайте съвет
http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=382907.0
за 2 месеца свалих 12 кг.. след това я спрях за 6 месеца качих около 3 4 килограма и сега пак я почнах общо съм свалила 17 килограма Много е ефикасна повярваи!!!

А аз да те питам..понеже паднах под 60 кг и сега е малко трудно свалянето с тази диета смисъл трябва всичко по стриктно да се спазва и ако преди съм сваляла за 5 дни 2 килограма сега за толкова свалям може би няма и един но това е нормално та..искам да те питам ако можеш да ми кажеш тия 5 дни които беше на диетата на Дюкан както точно прави , ако ми обесниш ще ми е по лесно защото малко е неразбираема за мене Благодаря