диетИ

[galu6a]

знам ,че има безкрайно мн такива теми ,в които всеки пита как да отслабне мисля тук да обобщим всико това.Всеки да каже как е отслабнал колка кг и колко време така и тези ,който имат нужда от намаляване на кг ще разберат нещо повече

[galu6a]

Аз съм и първа отслабнах с 90 дневната диета ,кота спазвах само 2 седмици намалих теглото си с 4 кг спортувах 4-5 дена ама ми омръзна пък съм и мн уморена за щастие си задържам за сега килограмите ,което е по-сложн и от самата диета

[slim__shadygirl]

Мисля,че вече има такава тема

[Mihailova]

И аз съм на 90 дневната диета , но за 6 дена съм смъкнала 3 килограма и малко , 4 см от дупето и 4 от талията / меренето е от днес сутринта./ Аз точно заради един пост на galu6a я започнах , но внесох някои промени по нея , защото диетата наистина имаше нужда от лека реконструкция. Важното е , че има ефект.

[t1n4e7o]

И аз съм на 90 дневната диета , но за 6 дена съм смъкнала 3 килограма и малко , 4 см от дупето и 4 от талията / меренето е от днес сутринта./ Аз точно заради един пост на galu6a я започнах , но внесох някои промени по нея , защото диетата наистина имаше нужда от лека реконструкция. Важното е , че има ефект.

Kак по- точно я промени?

[galu6a]

И аз съм на 90 дневната диета , но за 6 дена съм смъкнала 3 килограма и малко , 4 см от дупето и 4 от талията / меренето е от днес сутринта./ Аз точно заради един пост на galu6a я започнах , но внесох някои промени по нея , защото диетата наистина имаше нужда от лека реконструкция. Важното е , че има ефект.

радвам се ,че съм помогнала.А какви по -точно корекции

[Mihailova]

Махане на хляба , ядене на определен вид риба - сьомга - не ям никакво друго месо. През тестения ден ям едни бисквити "Ревю" , ядат се по време на пости изключително ниско калорични са. Пия по 3 литра вода на ден - само вода , нито натурален сок , нито газирано - най-много чай.

[t1n4e7o]

Махане на хляба , ядене на определен вид риба - сьомга - не ям никакво друго месо. През тестения ден ям едни бисквити "Ревю" , ядат се по време на пости изключително ниско калорични са. Пия по 3 литра вода на ден - само вода , нито натурален сок , нито газирано - най-много чай.

Аз не мисля, че точно това е била целта на диетата, но нищо.. Щом ти е помогнало

[MoMoXiXi]

То хубаво нискокалорични, ама не гледайте колко калории има, ами какво съдържа - мазнини, въглехидрати, протеини...
В едни бисквити няма нищо полезно - бяло брашно и захар. ( и още кой знае какви консерванти, оцветители, ароматизатори и т.н.)

[galu6a]

Махане на хляба , ядене на определен вид риба - сьомга - не ям никакво друго месо. През тестения ден ям едни бисквити "Ревю" , ядат се по време на пости изключително ниско калорични са. Пия по 3 литра вода на ден - само вода , нито натурален сок , нито газирано - най-много чай.

мисля ,че спирането на всякакъв вид месо не е полезнно аз например в деня на белтъчините ядях една пилешка пържола ва скара.Обаче ми е мн интересно как пиете толкова мн вода аз немога

[Sissy90]

С водата се свиква. Първо си поставяш за цел да изпиеш 1 литър за деня - това са 2 малки шишенца, примерно едното на училище, другото след обяд. След 2-3 дни ги правиш 3, после 4, 5 и 6 - и е то ти 3 литра. В началото се наливаш, но после свикваш - аз много рядко поя под 1.5-2 литра вода на ден, а преди и 0.5 не съм стигала сигурно.

[guinessgirl]

ква е тая 90 дневна диета?

[galu6a]

ква е тая 90 дневна диета?

http://www.rivalbg.com/C4/dieta.htm тук е описано всичко

[colymoly]

Махане на хляба , ядене на определен вид риба - сьомга - не ям никакво друго месо. През тестения ден ям едни бисквити "Ревю" , ядат се по време на пости изключително ниско калорични са. Пия по 3 литра вода на ден - само вода , нито натурален сок , нито газирано - най-много чай.

става въпрос за въглехидратния ден значи не си похапваш сладолед и скадкиши

[5e5cuTy]

Имам един въпрос относно тази 90-дневна диета - след 4 ден (плодов), почваме пак първия (белтъчен) ?

[Sissy90]

Имам един въпрос относно тази 90-дневна диета - след 4 ден (плодов), почваме пак първия (белтъчен) ?

Да.

[5e5cuTy]

Имам един въпрос относно тази 90-дневна диета - след 4 ден (плодов), почваме пак първия (белтъчен) ?

Да.

А може ли да ми кажеш още нещо за нея
Задължително ли е да ям на вечеря същото, което съм яла на обяд или може да е различно, но от позволените неща?
И също така овесените ядки какво са? Въглехидрати?

[colymoly]

аз искам да попитам дали е задължително да продължим диетата до 90 ден ако достигнем желаното тегло, преди това, то всъщност пише, че ако не е до край, означава, че няма да има желания ефект и дали ако спра диетата преди самия и край ще има йо йо ефект

[Mihailova]

colymoly - Не , не ям сладоледи и сладкиши. А иначе няма да има йо-йо ефект ако се храниш здравословно.
Galu6a - Аз попринцип не съм фен на месото , да ям си , но мога и без да ям. Безразлично ми е. А точно вмомента съм в период през който не ми се яде никакво друго месо освен риба , а и в крайна сметка то ми дава достатъчно витамини.

[colymoly]

значи ще ям бисквити

[Sluncheva]

Освен дотук коментираната диета, мога да ви кажа още един хубав и ефикасен начин за отслабване. С него през първия месец свалих всичките си излишни килограми, /които бяха само 6/ но важното е,че от три месеца не спазвам никакви диети , но не мърдам с килограмите! Задържах ги! Пиех сутрин вместо закуска една хранителна добавка разредена с айрян! Казва се Хуск , има я по аптеките1

[billytalent]

На каква цена е???

[Sensuality]

Може ли някакъв линк към някаква аеробика,която някоя от вас е правила и сте доволни?

[Crystaline]

НЕ СИ ПОСТАВАЙТЕ ДИЕТИ САМИ И ДА СЕ МЪЧИТЕ ДА ОТСЛАБВАТЕ..ХОДИ СЕ НА ДИЕТОЛОГ..НА КВИ ПРОФЕСОРИ СЕ ПРАВИТЕ САМО НЕ ЗНАМ ТЪПО Е !ИМА СИ ХОРА ЗА ВСИЧКО

[Sissy90]

Имам един въпрос относно тази 90-дневна диета - след 4 ден (плодов), почваме пак първия (белтъчен) ?

Да.

А може ли да ми кажеш още нещо за нея
Задължително ли е да ям на вечеря същото, което съм яла на обяд или може да е различно, но от позволените неща?
И също така овесените ядки какво са? Въглехидрати?

Само да ти кажа, че не съм спазвала тази диета, просто прочетох материала. Овесените ядки са основно въглехидрати. А за вечерята по-скоро не е задължително да е същата храна, но да е от същия вид - в смисъл варива, въглехидрати или белтъчини, и в двойно по-малко количество.