- Форум
- Тийн интереси и проблеми
- Козметика и диети
- Относно 90 дневната диета
Днес съм на първи ден утре съм на бобови и варива.
днес интервала между храненията е 4 часа..смятайПървоначално написано от rauwkost
как сте девойки как върви диетата аз днеска съм на въглехидратен ден, закусих ябълка , обядвах пица с домат и маслини
6 дни, от които 1 "почивка", защото изпуснах храненията и съм 2кг надолу. През този един ден ядох каквото ми се ядеше (без да се тъпча) и явно не ми се е отразило.
Днес я започнах отначало,защото бях болна и я спрях след третия ден бях свалила 3кг. и аз нз как стана тоя номер,но сега се надявам да успея да издържа повече време имам да свалям още 3-4 кг.
Шофирай Разумно, Спаси Живот!!!
за всяка диета е задължително едно-да се спазва т.н. четвърта фаза, в която самата диета вече е приключила, свалили сте излишното или просто онова, което сте искали да свалите. в тази четвърта фаза трябва да спазвате още една мини диета, като за всеки 1 свален килограм-10 дена диета. това е единствения начин да не си върнете килограмите, особено ако те са повече.
Good girl gone bad
днеска се премерих..имам фобия от кантари по принцип..но се премерих! Тежа 58 кг.. 1.60 съм висока изглеждам зле..имам голям корем..но 3 дни съм на 90 дневната и нямам нито 1 прегрешение..искам да сваля 10 кг ..дано с нея стане .. и естествено със спорт..утре ми е плодов ден ..ии мамка му ще издържа!!! не ми се яде хич, особено след кантара. днес съм на ябълка и пица с маслини. след 6 не ям .. чувствам се добре и мисля че поне 1 кг съм свалила .. а дано.. стискайте ми палции..
хора мисля че тоя веглехидратен ден много ни отваря апетита billytalent каза че е изяла торта, аз уж щях да издържа ама хапнах..не няма да кажа какво няма ноо сега ще направя 100 коревни преси и дано не ми се отрази много
Ами на мен след въглехидратния ден не ми се ядеше нищо,бях изяла само 2 портокала и още ме е яд 1 Активия
Шофирай Разумно, Спаси Живот!!!
И аз реших да я пробвам тази диета, ама нещо не съм особено мотивирана още... Днес си изтеглих малко въглехидратния ден С други думи - изядох едно парче бисквитена торта извън всички правила, мога да смятам, че хич не съм я спазила до тук диетата. Но продължавам... да видим дали ще удържа фронта следващите дни.
toy, това не е Дюкан все пак. А и той това го казва през 3-та фаза. 90 дневната има само 1 фаза-90 дни и до там. Всичко е в главата. Аз лично свърших моята диета. Последния етап от 10 дни беше захранващ и пак свалих малко. Сега ще се стремя да хапвам предимно разделно. Днес съм на въглехидрати, а вчера бях на белтъчини. Идеята всъщност е не да се нахвърлиш като невидял на храната, а да хапваш умерено и нормално и после. Исках да ям шоколад. Пазя си 1 от месец и половина, но снощи с 1 чиния миш-маш(без хляб) преядох, стана ми лошо и не можах да хапна нищо повече. Просто организмът ми отхвърля многото храна. Да, трябва да има захранване. Но по-важно е да се изградят навици, които да спазваш цял живот. Разбера се може да имаш прегрешения по повод, но като цяло да се храниш според някакви правила. При мен са:без смесване на белтъчини и въглехидрати, стабилна закуска, често хранене, без хляб и газирано, сладкото на жизнения минимум. Никакви буклочиви храни-снакс, чипс, вафли...Така смятам, че ще задържа постигнатото без особени усилия.
момичета как върви диетата? на мене ми е 5ти ден- около 2 кг май съм свалила нз..
При мен засега е супер,8ми ден съм и съм -4 кг. А искам да попитам утре съм на варива и бобови храни, може ли да ям гъби с масло ?
Form is temporary, Glory is forever / Формата е моментна, а класата - вечна. (=
ами мисля ,че да обаче маслото не е полезно може би само да припечеш ва скаричкатаПървоначално написано от uBeTy
з като едно момиче вече свършило диета е не я спазвах цялата око 2 седмици и половина и не съм напълняла за вече около месец така ,че продължавайте
http://ilove.milka.bg/?act=poster_preview&user_id=5662 - МОЛЯ ПОСЕТЕТЕ ГО ЗА ДА ИЗНЕНАДАМ МОЯ ЛЮБИМ
спортувай това с коремните е супер идеяПървоначално написано от zvezdichka2
Иначе килограмите са ти супер нямаш нужда от диети..
Идеалното тегло за жена е ръста-110. за мъж е раста-100. но все пак тук говорим за мъже и жени, а не за деца. Във възрастта, в която растете просто не трябва да лишавате тялото си от нищо. Всеки един ден. А и на всеки човек кг му стоят различно. Може би е добре да пуснете снимки.
Най-важното е да се чувствате добре в собственото си тяло. Аз съм 166 по лк, но реално може и малко по-малко. Трябва да тежа между 53 и 57 кг. Преди месец и половина бях 60. Еми......не ми харесваше. Сега съм 54 и мисля, че това е оптималното ми тегло. Може леко да върна на 55. Може и да отслабна още. Предстои ми другарска среща след месец и трябва да съм във върховна форма. И все пак съм се примирила, че съм закръглена, че няма да имам никога слаби крака, че винаги ще трябва да се съобразявам с дрехите, които нося, че не мога да облека всичко, а само подходящото за фигурата ми...Била съм и 46 кг и пак имам едни характерни женствени заоблености на бедрата. Всъщност от 13 годишна ги имам...
Хубаво е да си слаб, но и здрав. Прекрасно е да носиш всичко, но е хубаво и ако не мжеш да го правиш да се съобразяваш. Аз впити ластични поли, рокли и панталони не мога да нося. не мога да нося дънки с тесни крачоли. Просто задника ми изглежда 100 декара. Нося си прави панталони или даже леко разкроени...Полите ми също трябва да са леко клош....писнало ми е да се съобразявам, но просто няма начин. Човек трябва да умее да прикрива слабостите си...В крайна сметка не е важно колко тежиш, а как изглеждаш. никой няма да те кара да се качваш на кантар, но всеки ще те гледа.
По всички таблици излиза, че съм с тегло под нормата ...
А щом за жена идеалното тегло е ръстта -110 как е за тийнейджър?
Чувала съм, че се отслабва от напрегнато ежедневие, почистване на дома, тичане насам натам, по важни дела.
Също така и от дискотеките
debelanata shishkolanata
И винаги се чудя, ако някой може да ми обясни, как пък като влизам в баничарницата все слаби жени ядат, ама слаби ви казвам, наистина и не дебелеят?
Знам, че всеки има различна структура, ама чак пък такова плюскане на тея клечки да им се отразява слабително?
Искам и аззззззззз, много им завиждам
debelanata shishkolanata
Ох хора, вече съм 12 дни на диетата и съм само 1 кг. надолу, това нормално ли е? Вчера се мерих и бях по-малко, днес се премерих пак и съм +1 кг. а я спазвам стриктно.. като че ли качвам!? Има ли такова нещо или е нормално това?
Бих те посъветвала да изпозлваш метъраПървоначално написано от rauwkost