Мличка,за да се храниш здравословно не стига само да ядеш плодове.Ще попиташ защо.. Ами много е просто.Когато си набавяш полезните вещества от плодовете и зеленчуците,ти губиш други вещества,които могат да се добавят единствено и само от неща като ядките,сиренето,месото.. А за да се храниш здравословно,не е важно само какво ще ядеш,а през какви периоди от време ще приемаш храната.Най-добре е да си хапваш не 3 пъти на ден,както повечето диети за отслабване повеляват (щом все пак целта ти не е отслабване,а просто по-добър начин на хранене), а да ядеш 5 пъти на ден,но в малки количества.Хем това ще е по-добро за здравето ти (все пак не гледаме само външния вид),хем ще се чувстваш значително по-добре и достатъчно сита.И не се притеснявай,това в никакъв случай няма да повлияе на фигурата ти (щом все пак редом с това ще спортуваш,нали ти трябва сила),а даже ще подейства положително.