Можеш да ядеш пълнозърнест хляб преди 3-4 часа .
Можеш и да си мажеш масло на него, ако не става дума за маргарин, ами краве масло.
Права си , че само с диета няма да стане.
Диетата не струва.
С мързел няма да стигнеш доникъде със стягането.
Със 190 коремни преси пък още повече.

Пфу, уморих се днес. Има поне 5 теми на първа страница, в които пише едно и също.