благодаря за отговорите но немога сутрин да ям.. просто спя кат .... немога да стана рано а за училище като стана просто като зомби до даскало дори непомислям за храна и нямам време щото ставам в последния момент хубу че ми е близко вечер ям плодове понякога а да спазвам точен режим немога просто то това да си зема точната храна нестава не съм само аз у дома не всеки иска да яде такива неща ... затова неспазвам диета а просто гледам да не ям много.. някоя супичка с 1 филия и 1 вафла тфа ми е .. вечеря ябълка сутрин немога както казах