Цитирай Първоначално написано от MoMoXiXi
Ами в нас от време на време правя каланетика, зумба, тае бо, скачане с въже, ходя да бягам поне веднъж на 2 дни.
Освен това с гирички 3кг правя по едно упражнение за всяка мускулна група всеки ден и така.


Бтв не те знам какви коремни преси правиш, но ако са тия стандартните 180 градуса където от легнало положение опираш гърди до колената (или малко над тях) не блазя на кръста ти....
90 градуса са пресите.