Ми някаде от 2 седмици съм намалил драстично храната и максимум 1 пълнозърнеста филийка без сладко вода и движение моя си диета тъй като не съм до толкова организиран да следвам точна и не съм се теглил за да знам дали има разлика но мисля че има